Naše služby pre stabilitu a držanie tela
Zlepšenie stability a držania tela pre každého
V našom Pilates štúdiu sa zameriavame na komplexný prístup k tréningu stability a držania tela. Naše programy zahŕňajú cvičenia, ktoré sú navrhnuté s cieľom posilniť vašu strednú časť a zlepšiť telesnú rovnováhu. S podporou našich certifikovaných inštruktorov si môžete byť istí, že sa dostanete k optimálnym výsledkom. Klienti sa často zhodujú, že už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia pociťujú zlepšenie svojho držania tela a celkovej stability.
Pilates pre stabilitu jadra
Naše Pilates lekcie pre stabilitu jadra sa zameriavajú na posilňovanie svalov, ktoré podporujú vašu chrbticu a zlepšujú celkovú stabilitu. S pomocou našich špeciálnych cvičení, ako sú korekčné techniky a cvičenia zamerané na flexibilitu, sa naučíte, ako efektívne zapojiť svoje jadro počas každého pohybu. Tieto techniky sú ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov, ktorí chcú zlepšiť svoju silu a rovnováhu.
Využitie Core Strength Meter
Naše štúdio je vybavené unikátnym prístrojom, Core Strength Meter, ktorý umožňuje presné hodnotenie sily vášho jadra. Tento prístroj poskytuje cenné údaje o vašej stabilite a pochopenie pokroku v reálnom čase. Klienti, ktorí pravidelne využívajú tento nástroj, hlásia zlepšenie síl jadra o 30% v priebehu 8-12 týždňov. Tieto informácie vám pomôžu prispôsobiť cvičebný plán podľa vašich individuálnych potrieb.
Posturálne korekčné cvičenia
Naše posturálne korekčné cvičenia sú navrhnuté tak, aby pomohli zmierniť napätie a zlepšiť celkové zarovnanie tela. Využívame množstvo techník, ktoré pomáhajú optimalizovať vašu pozíciu a znížiť riziko zranení. Naši inštruktori sa venovali rozšírenému školeniu v oblasti Pilates techník a sú pripravení ponúknuť jednotlivé prispôsobené programy, ktoré sú výnimočne účinné pre zlepšenie držania tela.
Online Pilates triedy
Pre tých, ktorí preferujú cvičenie z pohodlia domova, ponúkame aj online Pilates triedy. Tieto triedy sú navrhnuté tak, aby ste mohli pokračovať vo svojich cvičeniach aj pri obmedzenej dostupnosti. Každá trieda je vedená certifikovanými inštruktormi, ktorí vás povedú prostredníctvom efektívnych cvičení zameraných na stabilitu a držanie tela. Naši klienti majú prístup k unikátnemu obsahu, ktorý je zameraný na posilnenie a flexibilitu, pričom sa môžete pripojiť k Pilates komunite už od 10 € mesačne.
Prispôsobené Pilates programy
U nás ponúkame prispôsobené Pilates programy, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre vaše potreby a ciele. Bez ohľadu na to, či ste senior, športovec, alebo sa zotavujete po zranení, náš prístup je holistický a zohľadňuje vaše individuálne požiadavky. Naši inštruktori s certifikáciou v oblasti Pilates sú tu, aby vám pomohli dosiahnuť vaše ciele prostredníctvom súboru cvičení a techník, ktoré sú efektívne a bezpečné.
Naše služby pre stabilitu a držanie tela
Zlepšenie stability a držania tela pre každého
V našom Pilates štúdiu sa zameriavame na komplexný prístup k tréningu stability a držania tela. Naše programy zahŕňajú cvičenia, ktoré sú navrhnuté s cieľom posilniť vašu strednú časť a zlepšiť telesnú rovnováhu. S podporou našich certifikovaných inštruktorov si môžete byť istí, že sa dostanete k optimálnym výsledkom. Klienti sa často zhodujú, že už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia pociťujú zlepšenie svojho držania tela a celkovej stability.
Pilates pre stabilitu jadra
Naše Pilates lekcie pre stabilitu jadra sa zameriavajú na posilňovanie svalov, ktoré podporujú vašu chrbticu a zlepšujú celkovú stabilitu. S pomocou našich špeciálnych cvičení, ako sú korekčné techniky a cvičenia zamerané na flexibilitu, sa naučíte, ako efektívne zapojiť svoje jadro počas každého pohybu. Tieto techniky sú ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov, ktorí chcú zlepšiť svoju silu a rovnováhu.
Využitie Core Strength Meter
Naše štúdio je vybavené unikátnym prístrojom, Core Strength Meter, ktorý umožňuje presné hodnotenie sily vášho jadra. Tento prístroj poskytuje cenné údaje o vašej stabilite a pochopenie pokroku v reálnom čase. Klienti, ktorí pravidelne využívajú tento nástroj, hlásia zlepšenie síl jadra o 30% v priebehu 8-12 týždňov. Tieto informácie vám pomôžu prispôsobiť cvičebný plán podľa vašich individuálnych potrieb.
Posturálne korekčné cvičenia
Naše posturálne korekčné cvičenia sú navrhnuté tak, aby pomohli zmierniť napätie a zlepšiť celkové zarovnanie tela. Využívame množstvo techník, ktoré pomáhajú optimalizovať vašu pozíciu a znížiť riziko zranení. Naši inštruktori sa venovali rozšírenému školeniu v oblasti Pilates techník a sú pripravení ponúknuť jednotlivé prispôsobené programy, ktoré sú výnimočne účinné pre zlepšenie držania tela.
Online Pilates triedy
Pre tých, ktorí preferujú cvičenie z pohodlia domova, ponúkame aj online Pilates triedy. Tieto triedy sú navrhnuté tak, aby ste mohli pokračovať vo svojich cvičeniach aj pri obmedzenej dostupnosti. Každá trieda je vedená certifikovanými inštruktormi, ktorí vás povedú prostredníctvom efektívnych cvičení zameraných na stabilitu a držanie tela. Naši klienti majú prístup k unikátnemu obsahu, ktorý je zameraný na posilnenie a flexibilitu, pričom sa môžete pripojiť k Pilates komunite už od 10 € mesačne.
Prispôsobené Pilates programy
U nás ponúkame prispôsobené Pilates programy, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre vaše potreby a ciele. Bez ohľadu na to, či ste senior, športovec, alebo sa zotavujete po zranení, náš prístup je holistický a zohľadňuje vaše individuálne požiadavky. Naši inštruktori s certifikáciou v oblasti Pilates sú tu, aby vám pomohli dosiahnuť vaše ciele prostredníctvom súboru cvičení a techník, ktoré sú efektívne a bezpečné.
Naše služby pre stabilitu a držanie tela
Zlepšenie stability a držania tela pre každého
V našom Pilates štúdiu sa zameriavame na komplexný prístup k tréningu stability a držania tela. Naše programy zahŕňajú cvičenia, ktoré sú navrhnuté s cieľom posilniť vašu strednú časť a zlepšiť telesnú rovnováhu. S podporou našich certifikovaných inštruktorov si môžete byť istí, že sa dostanete k optimálnym výsledkom. Klienti sa často zhodujú, že už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia pociťujú zlepšenie svojho držania tela a celkovej stability.
Pilates pre stabilitu jadra
Naše Pilates lekcie pre stabilitu jadra sa zameriavajú na posilňovanie svalov, ktoré podporujú vašu chrbticu a zlepšujú celkovú stabilitu. S pomocou našich špeciálnych cvičení, ako sú korekčné techniky a cvičenia zamerané na flexibilitu, sa naučíte, ako efektívne zapojiť svoje jadro počas každého pohybu. Tieto techniky sú ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov, ktorí chcú zlepšiť svoju silu a rovnováhu.
Využitie Core Strength Meter
Naše štúdio je vybavené unikátnym prístrojom, Core Strength Meter, ktorý umožňuje presné hodnotenie sily vášho jadra. Tento prístroj poskytuje cenné údaje o vašej stabilite a pochopenie pokroku v reálnom čase. Klienti, ktorí pravidelne využívajú tento nástroj, hlásia zlepšenie síl jadra o 30% v priebehu 8-12 týždňov. Tieto informácie vám pomôžu prispôsobiť cvičebný plán podľa vašich individuálnych potrieb.
Posturálne korekčné cvičenia
Naše posturálne korekčné cvičenia sú navrhnuté tak, aby pomohli zmierniť napätie a zlepšiť celkové zarovnanie tela. Využívame množstvo techník, ktoré pomáhajú optimalizovať vašu pozíciu a znížiť riziko zranení. Naši inštruktori sa venovali rozšírenému školeniu v oblasti Pilates techník a sú pripravení ponúknuť jednotlivé prispôsobené programy, ktoré sú výnimočne účinné pre zlepšenie držania tela.
Online Pilates triedy
Pre tých, ktorí preferujú cvičenie z pohodlia domova, ponúkame aj online Pilates triedy. Tieto triedy sú navrhnuté tak, aby ste mohli pokračovať vo svojich cvičeniach aj pri obmedzenej dostupnosti. Každá trieda je vedená certifikovanými inštruktormi, ktorí vás povedú prostredníctvom efektívnych cvičení zameraných na stabilitu a držanie tela. Naši klienti majú prístup k unikátnemu obsahu, ktorý je zameraný na posilnenie a flexibilitu, pričom sa môžete pripojiť k Pilates komunite už od 10 € mesačne.
Prispôsobené Pilates programy
U nás ponúkame prispôsobené Pilates programy, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre vaše potreby a ciele. Bez ohľadu na to, či ste senior, športovec, alebo sa zotavujete po zranení, náš prístup je holistický a zohľadňuje vaše individuálne požiadavky. Naši inštruktori s certifikáciou v oblasti Pilates sú tu, aby vám pomohli dosiahnuť vaše ciele prostredníctvom súboru cvičení a techník, ktoré sú efektívne a bezpečné.